bcaa na

30 min przed wystarczy mozesz mieszac razem bcaa na masie poprawia regeneracje activalb jest ok tyle ze jak nigdy nie miales doczynienia z odzywkami to podobne efekty miałbyś z samą kreatyną ;)

a bcaa na raz w duzych ilosciach nie zaszkodzi racja? a thermostim dobrze jest?

Bardzo dobre, BCAA na nocny katabolizm- tutaj nic nie zmieniaj. Oczywiście najlepiej było by spożyć posiłek, ale widzę że nikt Cię nie przekona. Jako że jest to zarówno białko po trenigowe jak i nocne polecam mieszaninę różnych białek np. Ultimate Nutriion Sensation 81 Multipower Formula 80 Pozdro.

Czyli z tego wychodzi, że w dnt muszę brać BCAA + na noc w dt. Tak ? Czy jeszcze coś przegapiłem?

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, zrobię tak. Przed 1g/10kg masy ciała (8g), w trakcie tyle samo. to da mi 400 g bcaa na 25 treningów, brzmi ekonomicznie nawet ^^

im większy zastrzyk aminokwasów tym większy anabolizm.ale nie zawsze się to w pełni wykorzysta.a leucyna przyśpiesza syntezę białka o jakieś 20% więc coś w tym jest.bcaa na mase nie koniecznie.ale tego im wiecej tym lepiej

KOTC tak samo bialka przed snem nie polecasz? ale dawanie bcaa na noc mija sie z celem bo? bo jaki ma zwiazek z postem,zabezpieczeniem w trakcie postu - skoro po 2 czy max 3h nie bedzie juz sladu po aminkach? dosypac mozna ale to nie kazeina ze sie bedzie trawilo 8h czy dluzej zastosowanie kazdy zna - z pora kiedy jest optymalnie juz nie zawsze: [...]

1g czystych BCAA na 10kg masy ciała. Pzdr A po co? Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-19 21:05:48

do 1mr dorzuc kreatyne, bcaa na polepszenie regeneracji j/w. Zma jak masz braki cynku i magnezu ok. Pomysl nad omega 3 jeszcze.

Moim zdaniem BCAA na masie jest najbardziej potrzebne między przerwami kreatynowymi.

napeno trochę poleciało ale zabezpieczałem się BCAA na redukcji białko 2,1g węgle 1,85g tłuszcz 1,2g http://www.youtube.com/watch?v=3nDELNB8Zzg

To ostatnie Pytanko : Panowie jest sens brania BCAA na masie ?

ja bym dal BCAA na treningu, po treningu dostarczasz eaa wiec jest ok.

Chodzi mi o kreatynę i BCAA. Na opakowaniach napisane jest aby brać w dni dnt rano i po południu natomiast tu mi zaleciliście branie tylko w dni treningowe oraz kreatynę rano w dnt.

L-carnityna nie da ci widocznych efektów bcaa na pewno dużo lepsze od l trynitarny (w telegraficznym skrócie oszczędzisz mięśnie które gdzieś tam masz)

1g czystego BCAA na 10kg masy ciała przed i po treningu.

powinienes odstawic suple,bcaa na redukcje a glutamine i tauryne sprzedaj koledze bo gowno daja jak wyglada twoja dieta?

EAA XTRA skończyłem od wczoraj ładuje 60g bcaa na dobę połowa to nowe wiśniowe Xtra a połowa to TST grejpfrut

Obędzie się BCAA, na masie jakoś specjalnie się nie katuj aerobami, rób częściej, a krócej.

kupuj kreatyne bcaa na masie nie sa konieczne wpc jak potrzebujesz uzupelnic bialko w diecie